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冬季脑卒中高发!医生:建议60岁以上人群做一次头颈影像检查
来源: | 作者:wjgdszdyy | 发布时间: 348天前 | 2354 次浏览 | 分享到:
  脑卒中(俗称“中风”)是导致我国居民死亡和致残的第一位杀手。当脑部血管堵塞一分钟,就会有190万个神经细胞死亡,如不及时救治,可导致肢体瘫痪、言语障碍、吞咽障碍、认知障碍等症状,具有发病率高,复发率高、致残率高和死亡率高的特点。
 
  为此,12月23日,由羊城晚报老友记俱乐部、武警广东总队医院主办,兴华街社工服务站、北斗星社会工作服务中心、椿萱茂(广州科林路)老年公寓、好大夫口腔医院协办的一场关于《冬季如何预防脑卒中》的讲座在广州市军队离休退休干部休养所专场举行。

  
徐卫兰医生讲解冬天要如何预防脑卒中 
 
  为何冬天脑卒中高发?
 
  脑卒中,通常分为缺血性脑卒中(即脑梗死)和出血性脑卒中(即脑出血)两大类。

  每年的冬季、春初是脑卒中的高发季节。武警广东省总队医院神经脑血管内科主治医师徐卫兰解释,这是因为寒冷使人血管收缩,人体血流速度减慢,加之中老年人因随着年纪增长,在机能、代谢和结构上均发生变化,使大、中血管壁中膜的胶原纤维和黏多糖增多,弹性纤维减少,加之管壁的钙化,使得血管变厚、变硬,弹性和舒张性降低,以及活动量的减少等,这些因素都加大了脑卒中的诱发。
 
  同时,环境温度的急剧变化,如昼夜温差、室内外温差、寒流袭击前后的温差过大,健康人体对这种改变可以迅速产生保护性、适应性调节,但对于中老年人来说,机体的调节能力将大大减弱,因而也会诱发中风。

   记住“中风120”,能快速识别脑卒中症状
 
  如何快速识别脑卒中?“中风120”是一种适用于国内的迅速识别脑卒中和即刻行动的策略:
 
  “1”代表“看到1张不对称的脸”; 
  “2”代表“查两只手臂是否有单侧无力”; 
  “0”代表“聆(零)听讲话是否清晰”。
 
  “如果通过这三步观察怀疑患者是中风,要立即拨打急救电话120。” 徐卫兰强调,“在脑卒中的治疗中,就医时机非常关键。正常脑组织在缺血3小时后就可能出现不可逆变化,6小时后缺血脑细胞将出现坏死。如果脑梗死的病人及早就医,就可能在脑细胞没有出现完全梗死之前,恢复氧供和血供,从而恢复全部或部分功能。”
 
  中风后复发风险高,一、二级预防都要做好
 
  患者发生过一次中风后,再次出现中风的概率大大增加,而再次中风后的致死、致残率也将倍增。

   所谓一级预防,就是在发病前就要做好高血压、高血糖这些脑卒中高危因素的发现和监测。而二级预防,则是要加强中风后的健康管理,以防再次发生脑中风的可能。
 
  徐卫兰提醒,对于患有高血压、高血脂、高血糖的中老年人,需要一如既往地服用药物,并定期检测血压、血脂、血糖指标,如果不达标,需要在医生指导下调整药物剂量。“老年人切不可自行减药、停药”。
 
  同时,她建议60岁以上有卒中高危因素的人群,不妨定期做头颈联动(脑部和颈部血管)超声检查,这能揪出八成以上的脑中风隐患。
   
到场的长者向医生提问 
 
  中老年人预防中风,需要注重这些细节  
  冬季是预防脑卒中的关键时期。徐卫兰提醒,中老年人日常要注意这些细节——

  注意保暖。早晚温差大,穿衣戴帽防感冒。要注意室内温度控制在16℃-20℃即可,不宜超过20℃。要注意多休息,不熬夜,不过早起床。
 
  心情愉悦。当然还得做到“得之不喜,失之不忧”,因为情绪的稳定才能避免血压的突然波动,从而降低脑血管意外的风险。
 
  合理膳食。宜清淡饮食,避免油腻、熏烤、腌制类食物,特别是限盐;多食用对身体有益且能有效预防脑卒中的食物,如酸奶、鱼类、蛋类、水果蔬菜。
 
  起床要慢。宜早睡早起,早晨醒来,先在床上仰卧,活动一下四肢和头颈部,使肢体肌肉和血管平滑肌恢复适当张力,以适应起床时的体位变化,避免引起头晕,然后慢慢坐起,活动几下上肢,再下床。
 
  运动控量。在身体允许的情况下按时参加户外运动,运动量不宜过大,时间不宜过长,以一小时为宜,通过适当运动增强身体对气候变化的适应能力。
 
  别忘喝水。用温水洗漱后可饮一杯温开水,冲洗胃肠,稀释血液,降低血液黏稠度,通畅血液循环。

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